Koktel sa suhim šljivama konzumirajte za doručak…

Za višak kilograma, pogotovo za one oko stomaka često krivimo lijena crijeva, koja sprečavaju sagorijevanje masti i eliminaciju nečistoća iz organizma. Nutricionisti tvrde da postoji rješenje i to veoma jednostavno. Odgovor leži u zdravom koktelu sa suvim šljivama, koji bi trebalo da konzumirate kao doručak.

Sastojci:

6 suvih šljiva

– 2 kašike ovsenih pahuljica

– 1 kašika sjemenki lana

– 1 kašičica kakao

– 300ml kefira/jogurta

Priprema:

Suve šljive očistiti od koštica i preliti sa 100ml proključale vode te ostaviti da odstoje 10 minuta. Za to vrijeme sipati ovsene pahuljice, mljeveni lan i kakao u neku posudu. Dodati 300ml jogurta ili kefira. Zatim, uzeti šljive sa vodom, sitno isjeckajti ili još bolje izblendati i dodati u mješavinu. Sve dobro izmiješati i ostavite koktel u frižider da odstoji preko noći.

Primjena:

Konzumirajte ga ujutro na prazan stomak. Opciono možete dodati cimet. Ovaj napitak ubrzava metabolizam, a takođe ima povoljan uticaj na kožu, kosu i nokte. Dobijeni koktel bi najbolje bilo da ujutro pojedete kao doručak.