Ljekari kažu da je najbolje povrće za srce – nalazi se u svakoj kući, a svi stručnjaci ga hvale!
Znate li da je obična tikvica pravo čudo – lagana je, osvježava i čuva krvne sudove!
Dok mnogi ljeti traže osvježenje u voću, jedno povrće tiho odnosi pobjedu kada je riječ o zdravlju srca – tikvica! Laka, nježna i svestrana, tikvica je pravi dragulj ljetne kuhinje, ali i snažan saveznik kardiovaskularnog sistema.
Zašto je tikvica pravi blagoslov za vaše srce?
Prirodno snižava krvni pritisak – bogata kalijem i vodom, tikvica pomaže u regulaciji krvnog pritiska bez opterećenja za organizam.
Bez masnoće, a puna vlakana – savršena je za lagane obroke koji čiste krvne sudove i pomažu u smanjenju holesterola.
Potiče zdravu cirkulaciju – magnezij iz tikvice blagotvorno djeluje na srčani ritam i elastičnost arterija.
Lagano i osvježavajuće povrće – sadrži više od 90% vode, hladi tijelo iznutra i sprečava dehidraciju tokom vrelih dana.
Kako je najbolje jesti?
Blago grilovanu s maslinovim uljem i bijelim lukom
U varivima, potažima ili kao dodatak tjesteninama
Rendanu u salatama, sirovu ili kratko obarenu
Kao zamjenu za tijesto – tikvica se može puniti, spiralizirati ili koristiti u zdravim picama
I na kraju
Tikvica nije samo ukusna, nego i ljekovita – a ljeto je pravo vrijeme da je uvrstite u svakodnevnu ishranu.
Ne opterećuje želudac, osvježava i – čuva vaše srce.