Ova biljka se obično uzgaja u umjerenim i tropskim područjima.

Ovo voće se može konzumirati tijekom cijele godine, a raste kao mahuna.

Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuhana, pirjana, pržena ili konzervirana. Bamija se također zove piškota.

Ona sadrži 7,6 grama ugljikohidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezija i jako malo kalorija.

Blagotvorni učinci

• Smanjuje apsorpciju glukoze iz hrane
• Sprječava bubrežni kamenaca
• Kontrolira dijabetes
• Smanjuje kolesterol
• Poboljšava čvrstoću imuniteta
• Olakšava astme

Recept:

Stavite ga u čašu i prelijte mlakom vodom i pustiti ga preko noći.

Konzumirati ga pola sata prije doručka.

Ovaj recept će kontrolirati razinu šećera u krvi i poboljšati vam cjelokupno zdravlje.

Izvor: pozivitno